惡少洪毛九不時到蘇記飯店滋事搗蛋, 蘇老闆欺善怕惡, 把滿腔氣憤發洩在伙記阿七身上. 後阿七發覺小廚師張彪武功不凡, 遂暗中模仿其動作練武; 一日洪毛九又來飯店滋擾, 阿七施展出所練功夫打得洪毛九狼狽而逃. 洪毛九請師叔黑金剛與鐵金剛對付阿七, 三招兩式便把阿七制服…… (內容簡介來自 DVD)